jsddl.com

厳密に言えば、日本の国技は相撲だが、野球は全国各地の球場が満員になるほどの人気だ。日本のプロ野球12球団は、老若男女を問わず熱狂的なファンを集めている。どの試合でも、横断幕を掲げたり、風船を飛ばしたり、ファンクラブが演奏する楽器に合わせて声を出したり、さまざまな方法で選手やチームを応援するファンたちがいる。兵庫県の甲子園球場で行われる高校野球の大会も、全国ネットのテレビ局やラジオ局を通じて全国の家庭に放送されるほど、野球は人気がある。 野球は1870年代に太平洋を渡って日本に伝わりました。野球はすぐに人気を博し、10年代末にはアマチュアの大学クラブチームも登場するようになった。日米の選手の交流は、このクラブチームを通じて行われたのが最初である。日本のプロ野球は1920年代に本格的にスタートし、1936年には現在の日本プロ野球の前身である日本野球連盟が結成されたが、これはアメリカのオールスターチームが野球を普及させた影響もあった。 最も有名なオールスターチームは1934年のもので、ニューヨーク・ヤンキースのベーブ・ルースや、今はなきニューヨーク・ジャイアンツのレフティ・オドールなど、伝説的な選手が所属していた。この2人は巨人軍結成のきっかけとなり、日本のプロ野球の成功に大きく貢献した。ベーブ・ルースもまた、日本における野球の進化と人気に忘れがたい足跡を残している。当時の米国大使ジョセフ・グリューは、著書『日本での10年間』の中で、ベーブ・ルースは “A great much more effective Ambassador than he could be ever”（自分ができることよりもはるかに効果的な大使だった）と述べている。このような背景もあり、現在でも日本には多くの外国人選手が在籍し、その活躍ぶりは根強いファンを魅了している。メッツのボビー・バレンタイン元監督、ヤンキースのグース・ゴセージ元監督などである。 1960年代以降、MLBで活躍した日本人選手も数多くいる。松井秀喜、田中将大、松坂大輔、鈴木一朗など、ニューヨーク地区の球団でプレーした有名選手がいる。イチロー選手は、シアトル・マリナーズで記録を打ち立てた後、2012年から2014年までヤンキース、そして最近ではマイアミ・マーリンズに所属し、MLBで活躍する日本人選手としては最も有名な選手といえるでしょう。イチロー選手のプレーを見た喜びは、2016年12月にオバマ大統領が安倍晋三首相と真珠湾で行ったスピーチで、「平和と友情に結ばれた2つの民族の共有する誇り」の一例として言及したほどです。 相撲 相撲は、「土俵」と呼ばれる円形の土俵で行われるフルコンタクトのスポーツである。このスポーツは、地元では力士として知られている力士と対戦相手を含み、相手を土俵から出すか、体の一部でも地面に触れさせた方が勝者とされる。相撲は日本発祥の近代格闘技の一種である。日本では専門的に行われ、他の国ではアーマチュア・スポーツとしてプレーされている。このスポーツは日本相撲協会によって規制され、促進されている。力士はすべて「部屋」という組織に所属し、稽古や生活、着付けから食事に至るまで、すべての面で管理されている。相撲の取組は、数秒から数分の1ラウンドで構成されています。

子どもの遊びは、楽しければいいというイメージがあるかもしれませんが、子どもの成長にとって大切なものでもあるのです。ホップスコッチやかくれんぼは、走る、跳ぶ、飛び跳ねるなどの運動能力を高めるとともに、順番を待つ、指示に従うということを学ぶことができます。また、これらの人気のある遊びは、子供の健康維持に重要な運動を促進します。 幼いころ、学校の校庭でダブルダッチゲームをして、タイミングやリズム感を試されたことがあるかもしれません。しかし、この縄跳びは遊び場や近所の歩道だけでなく、世界各地の競技会でも人気を博しているのです。そして、現在でもたくさんの人によってプレイされているのです。 ダブルダッチとは、2本の長縄跳びを反対側の端に立った2人が反対方向に回し、1人または複数のプレーヤーが縄の内側でジャンプするもので、最近人気が出てきているそうです。その背景には、ダブルダッチゲームがブレイクダンスの背景となるヒップホップ文化の高まりや、2007年のディズニー・チャンネルの映画「ジャンプ・イン！」で、このゲームがストーリーの主要な部分を占めていることがある。 このゲームは、古代エジプトや中国の縄職人によって考案されたとされ、やがて1900年代にオランダ人入植者がアメリカに持ち込んだと言われています。ダブルダッチは中国式縄跳びとも呼ばれ、1940年代から1950年代にかけて人気を博し、1970年代にはデビッド・ウォーカーの活躍でさらに知名度が高まった。 ニューヨーク市警の刑事だったウォーカー氏は、1974年に第1回ダブルダッチトーナメントを開催し、600人近い参加者を得て、この競技をチームスポーツに発展させたのである。 現在では、世界中でダブルダッチの大会が開催されています。チーム競技や個人競技のほか、フットワークや力強さ、さまざまなロープの動きを見せるフリースタイル競技や、一定時間内に最も多く跳んだ人が優勝となるスピード競技などが行われています。 ダブルダッチゲームをやったことがある人なら、見た目以上に難しいことをご存知でしょう。このゲームには協調性とタイミングの良さが必要だが、練習すれば簡単にできるようになる。また、スポーツマンシップ、競争心、チームワーク、健康的な運動を促進します。 また、スポーツマンシップや競争心、チームワーク、健康的な運動能力を高める効果もあります。このゲームは、参加者も観客も楽しめ、縄跳び2本と3人以上が必要で、屋外のどこでもできることから、何年たってもよく知られています。ただし、その難しさから、体調不良の方には適さない場合があります。

自転車に乗る、公園を歩く、プールパーティーで泳ぐ、店やショッピングモールを歩く、よく動き回る、物を持ち上げて動かすような仕事をする。 アクティビティに分類されるタスクは、体を動かすものですが、主目的は動きではありません。アクティビティという特定の運動目標があるわけではなく、何か他のことをしながら動いているだけなのです。アクティビティが良いのは、全身の代謝率を上げるからです。アクティビティに分類されることをすることで、座りっぱなしのライフスタイルに関連する問題を抱えずに済みます。しかし、これは運動とは違います。 運動 心拍数を上げ、汗をかくことを目的とした作業。全体的な目的は、心臓の健康を増進し、カロリーを消費することです。 心拍数を上げるために速く動くことに集中する運動として、散歩やサイクリングに行くこと。ハイキング。ズンバのクラス ヨガクラス サイクリングクラス 特に、各エクササイズを「10回×3セット」行うようなクラスは、このカテゴリーに含まれます。 コンディショニング エクササイズは、心肺機能を向上させることを全体的な目標として、通常速いスピードで、多くの回数を繰り返すことに重点を置いて行われます。ここで大きな鍵となるのが、プログラミングです。エクササイズは、1つのワークアウトセッションに関連して構成されています（例：今日は下半身、または筋肉を引っ張る、またはAMRAPに取り組みます）。しかし、これは大きなワークアウトプランから独立したものです。それは、それ自体が起こるようにプログラムされ、作成された高強度のエクササイズのセッションです。週に1日か2日クラスに参加して、それ以外の日は自分のことをしている場合、そのクラスではカーディオ・フィットネスに取り組んでいることになります。 アクティビティ 体力がついたと感じるかもしれませんが、それ以上に、自分の体をコントロールする力や、すでについた力を使う力が向上している可能性が高いのです。筋肉は、数週間かけて何度も繰り返し負荷をかけることで適応していくもので、1回で大きく変化するものではありません。そのため、単体で企画される授業は有酸素運動的なトレーニングになるのです。もう一つのタイプのコンディショニングは、練習中に計画されるもので、体重を使う多くのエクササイズが含まれ、連続して行われるものです。多くの場合、トレーニングは完全に疲労困憊することを目的としており、時間が経つにつれて、疲労困憊する前に、より多くのことを許容できるようになります。これは、有酸素運動と筋持久力のトレーニングです。 トレーニング 運動の種類、セット/レップ計画、日数、週数などが事前にプログラムされ、体が適応し、真の筋力向上ができる時間を確保するために、特別にプログラムされた運動のこと。トレーニングの大きなメリットは、スポーツで使う筋肉群をターゲットにしたエクササイズが選択されることです。トレーニング計画は、フィールド/コート/フロア/プールに戻ったときに新しい筋力を使えるように、スポーツ特有の動きを取り入れた段階へと進む可能性が高いです。 トレーニングには多くの要素があり、体が持続的な変化をするために、各ブロックのトレーニングは4～6週間ほどで終了します。トレーニングには大きな効果があり、アスリートはより強く、より速く、より高くジャンプし、精度を高め、競争力を向上させることができるのです。

コロナウイルスが流行する中、ゴルフは、感染リスクを減らすために避けるべきとされる「3C」（狭い場所、人混み、接近した環境）を避け、屋外で楽しめるスポーツとして、日本で人気が急上昇しています。 また、若い世代を中心に新たな趣味として楽しむ人が増え、コースへの来場者数や関連グッズの売上が増加しました。こうした傾向は、1月上旬に2度目の非常事態宣言が発令された際にも続いています。 全国ゴルフ場経営者協会によると、1回目の非常事態宣言が出された昨年4月には来場者が減少し、前年同期比36％減になったという。 しかし、すぐに経営に明るさが見え始め、7月には5％の減少にとどまり、10月には前年同月比10％増となった。 「カップルや家族連れなど、2人、3人で訪れる人が増えた」と同社広報担当者は言う。「感染症のリスクの低さが目を引いたのでしょう。 ゴルフ場予約サイトの株式会社ゴルフダイジェスト・オンラインは、2020年の予約件数が過去最高となった。1月は第2次緊急事態の影響でキャンセルが少なかったが、それでも前年比12％増となり、足元は引き続き好調なようだ。 「他のレジャーが制限されるようになり、一人当たりのプレー回数が増加した」と広報担当者は述べている。 日本ゴルフ練習場連盟によると、関東、中部、関西（東京、名古屋、大阪）の各地域で、スイング練習に訪れる人が前年より10〜20％増え、「20代、30代で顕著に増加している」という。 アパレル業界はパンデミックの影響を大きく受けているが、ゴルフウェアは珍しく成長カテゴリーとなっている。 松坂屋名古屋店のゴルフ用品は、パンデミック期間中もよく売れているという。| 松坂屋名古屋店｜協同 松坂屋名古屋店のゴルフ用品は、パンデミック時によく売れているとのことです。| 協同 ゴルフ用品の販売が堅調に推移していることから、スポーツ用品小売業 の株式会社アルペンは、6月期の連結純利益（見込み）を36億円から84億 円に上方修正しました。 売上高も50億円上方修正し、過去最高の2,350億円となる見込みです。 名古屋の松坂屋は、ゴルフ売り場の面積、販売量ともに日本の百貨店の中で最大である。同店の担当者は、店舗全体の売上は減少しているものの、ゴルフ事業は「この好潮のおかげで拡大した」と述べた。 2020年6月から2021年1月までの若年層の購入額は、前年同期比で20代が41％、30代が23％拡大した。 家族でプレーする人が多くなっている」と同部長の加賀美智樹氏は話し、アイドルグループ「乃木坂46」の元メンバー、白石麻衣さんがゴルフをする動画を投稿するようになってから、若い客の来店が増えたと付け加えた。

映画「ロッキー」やその続編を観た人なら、ボクシングの試合のためのトレーニングの一環として、縄跳びの重要性を知っているはずです。しかし、縄跳びが他の活動にもフィットネス効果を発揮することを理解している人はそれほど多くありません。 縄跳びというと小学生を連想し、エリートアスリートが使う道具というイメージはない。縄跳びは、エリートアスリートが使う道具ではなく、格闘技の外にあるものだろう。しかし、これは「壊れなければ直さなくていい」という格言が完璧に機能する状況の1つです。縄跳びは、大恐慌の時代から今日に至るまで、チャンピオンたちのウォーミングアップの定番となっている。 縄跳びは、どのようなスポーツのアスリートにも、また、ワークアウトについてよりカジュアルな人々にも、かなりの利点があるのです。縄跳びがあなたのフィットネスレベルのために何ができるかを知っているとき、チャンスはあなたにも縄跳びを開始したいと思うでしょうです。 縄跳びは運動能力を向上させる これは、アスリートに人気がある大きな理由の一つです。協調性、早足、スピード、敏捷性、パワーを必要とするスポーツに出場する人は、縄跳びを使ったトレーニングで運動能力を身につけることができます。運動や楽しみのためにトレーニングに取り組んでいる人も、このアクティビティから利益を得ることができます。一般的な体力づくりに最適なオールラウンドなボディワークです。 脂肪燃焼に優れたアクティビティ なわとびは有酸素運動であるため、なわとびをしながら多くのカロリーを消費します。特に重りのついたロープを使った高強度インターバルトレーニング（HIIT）のセッションを取り入れると、さらに効果がアップします。上半身と下半身でより多くの筋肉が使われるため、時間をかけて筋肉をつけることができ、その結果、脂肪燃焼の効率が高くなります。 なわとびで筋肉を鍛える 縄跳びをしているときは、多くの主要な筋肉群がすべて鍛えられているため、頻繁に活動に取り組むと、より引き締まった体型になります。主な部位としては、ふくらはぎ、肩、体幹が挙げられます。一回転ごとに高く飛び上がるようにふくらはぎを意識すると、垂直跳びを向上させることができます。 縄跳びは低負荷のアクティビティとして優れている 有酸素運動なので心拍数が上がり、血流が良くなります。しかし、縄跳びはジョギングと比較すると足首や膝へのダメージが少ないのです。というのも、ジャンプしている間は一箇所にとどまっているので、脚と体幹が着地をより均等に吸収してくれるからです。 体のコーディネーションが向上する アスリートは一般的に不器用ではありませんが、その一部はトレーニングセッションで縄跳びをした結果です。縄跳びの効果を最大限に引き出すには、片足で跳んでからもう片方の足で跳ぶというように、いろいろなことを混ぜてみましょう。片足で跳んだり、もう片方の足で跳んだり、リズムを変えるなど、工夫してみましょう。 縄跳びはアクティブリカバリーをサポートします 運動後しばらくは、体を冷やして高い血行を維持する必要があるため、運動後は筋肉にとって重要な時間帯となります。縄跳びは積極的な回復に効果的ですが、あまり激しい運動は禁物です。軽く汗をかく程度で10分程度行い、最後にストレッチを行いましょう。運動後の適切なリカバリーは、ケガの予防や、激しい運動後の筋肉痛を和らげるために欠かせません。 なわとびは、どのようなスポーツをする人にとっても、大きなメリットがあります。ロープを手にして、今日から始めてみましょう。

氷や雪に縛られないウィンタースポーツのアスリートには、夏のトレーニングに工夫を凝らす余地がありますが、その目的は「ベースを作ること」だとナイトは言います。しかし、目的は「基礎を固めることだ」とナイトは言います。「すべてをカバーし、シーズンを成功させるための基礎があるプログラムを設計しなければならない」のです。 数ヶ月という短い期間に多くのことを詰め込むのは大変なことだ。そこで、寒冷地のスターたちがどのようにしてそれを成功させているのか、ナイト、フリースタイルスキーのグレーテ・エリアセン、エアリアル・スキーのウィンター・ビネッキに、お気に入りの夏のトレーニングについて聞いてみた。 ヒラリー・ナイト ハードに攻める 「私たちの夏は、最も大きく成長することで知られています」と、ナイトはナショナルチーム選手について語る。仕事柄、週5日ジムに通えるのは幸せなことで、できるだけトレーニングに楽しさを取り入れるようにしているという。 夏にトレーニングをしたい他の冬のアスリートへのアドバイスは、「ピリオダイゼーション」を必ず実践すること、つまり、ある一定の期間、1種類のルーチンに取り組み、その後、最大の結果を出すことだそうです。ナイトは、「3週間は、あるレベルのウェイト、重いか軽いかの天気、あるレップ数を行うことができます。次の3週間は、重いウェイトの代わりに速いペースのエクササイズを中心に行うかもしれません”。 建設的な有酸素運動を取り入れる方法として、ナイトはスプリント走、スライドボードの使用、ウィンドバイクの乗車、水泳、さらには彼女の夏のお気に入りのアクティビティのひとつである急流ラフティング、パドルボードを提案します。これらのアクティビティは、トレーニング中に「自分の時間」を作ることができる、と彼女は言います。 ナイトは夏になると、低脂肪、高タンパク、良質の炭水化物を中心とした栄養摂取を心がけます。「夏場は消費カロリーが増えるから、もっとたくさん食べないといけないの。普通の人が1日あたり約2,000カロリーを食べるとしたら、激しく運動した場合に何が必要になるか想像してみてください。 グレーテ・エリアセン 外に出る 「6月、7月、8月は、雪から離れ、いつもと違うことをしたり、太陽の下に出たりするチャンスです」とエリアセンは言います。”いつもスキーウェアを着ているので、冬の間に必要なビタミンDが体に行き渡らないんです”。彼女は夏の間、水泳、ロッククライミング、テニス、ゴルフ、水上スキーを楽しんでいます。 エリアセンさんは、体幹を鍛えるために、夏場は1日300回の腹筋をしているそうです。多いと思われるかもしれませんが、彼女は、”シーズン中は、より多く参加するため、体幹を強く保つのは簡単です “と説明しています。また、朝に150回、夜に150回と腹筋をすることで、運動を分割することもできるとエリアセンさんは言います。

野球、サッカー、フィギュアスケート……さまざまなスポーツで世界を舞台に活躍する日本人アスリートたち! しかし、その中でも特に有名な選手、熱狂的なファンを超えて認知されている選手、国際的に高い評価を受けている選手は誰なのでしょうか？ そんな疑問に答えるべく、LIVE JAPAN編集部は日本在住の外国人12人にある質問をぶつけてみました。”では、日本人アスリートはどうなのか？” 母国で活躍している日本人を思い浮かべる人、自分の好きなスポーツで有名な人を思い浮かべる人、様々だと思いますが、ここでは日本のアスリートの世界的な有名人について聞いてみましょう。 典型的なアメリカ人？日本のメジャーリーグに魅せられて 野球発祥の地であるアメリカの市民が、日本のメジャーリーグの有名選手の名前をすぐに思い浮かべるのは不思議なことではないだろう。 “日本人選手 “といえば、すぐに思い浮かぶのはイチローとマツイ（松井秀喜）だ。アメリカ人はメジャーリーグの選手を一番よく知っている」と20代のアメリカ人男性は説明する。 「私はボストン出身なので、日本人で活躍している選手は結構知っています。特に上原（浩治）と大輔（松坂大輔）が好きです。ボストンの友人の中には、『DICE-K』の看板を掲げて応援している人もいますよ」とアメリカから来た30代の女性は言う。 イチロー、松井、松坂、上原……メジャーリーグの後継者たちの名前を思い浮かべる日は、そう遠くないかもしれない。 サッカー界を席巻する日本人選手たち サッカーは世界最大のスポーツであり、日本の選手が世界的な評価を得るのも当然のことである。 「ああ、本田（圭佑）が好きなんだ。今、日本人のサッカー選手で一番だと思うんですよね。それに、日本人の名前としては、『本田圭佑』はとても覚えやすいと思います！” (20代フランス人男性) “私の国ではサッカーはとてもとても盛んですが、実はあまり知りません。” “でも香川（香川真司）は知っていますよ。(20代ドイツ人女性) “クリケット以外のスポーツにあまり興味がないので、日本のスポーツ選手のことは全くわかりません。覚えているのは香川選手くらいです。” (20代ネパール人男性) スポーツに全く興味のない人でも知っている人は、このアスリートたちが一番のスターではないでしょうか？ 錦織圭 有名なスポーツ選手といえば、日本を代表するテニスのスタート地点として、このリストに名前を連ねなければならないのは、他でもない錦織圭選手でしょう。特にヨーロッパの人たちは、彼への応援の気持ちをあらわにしている。 「彼はトップクラスのテニスプレーヤーだから、もちろん知っているよ。イタリアでもすごい有名なんですよ！」と語るのは20代のイタリア人男性。 「圭はすごいテニスプレーヤーだ。私の兄もテニスファンなので、よく彼の試合やプレーの話をします。” (30代フランス人男性) スペインのラファエル・ナダルやセルビアのノバク・ジョコビッチなど、ヨーロッパにもテニス界を代表するスーパースターがたくさんいます。 フィギュアスケートのプリンス、世界的スターダムへ 男子シングルのフィギュアスケート界をひっくり返した人物がいる。ここ数年、数々の金メダルを獲得し、特に女性からの人気が高い羽生結弦選手だ。 “日本のスポーツ選手 “というと、一般的にはお相撲さんを思い浮かべますが、羽生結弦選手は別格です。アニメに出てくる王子様のような顔をしている。”…

スキーは学ぶのは簡単だが、マスターするのは難しい…」。 一方、スノーボードは学ぶのは難しいが、マスターするのは簡単だ。” これはスノースポーツの世界でよく耳にする主張であり、人によって異なるスポーツに親しむことはできますが、一般的には正しいことです。 私たちは2003年からスキーインストラクター養成コース、スノーボードインストラクター養成コース、有給インストラクターインターンシップ、スキー・スノーボード・インプロバイザー養成コースを運営しており、多くの人が学んでいることに出会いました。 スキーの場合、初心者の技術はモジュール方式に分解できますが、その完成度を高めるには、非常に高度な技術が必要になります。 スノーボードでは、エッジ（ヒールエッジとトゥエッジの両方）を効かせることが重要です。これが一番難しいのですが、これができると、スノーボードの基本的なテクニックが身につき、特に勇気があれば、すぐにかなりのレベルに達することができます。 スキーやスノーボードを習い始めてから数日間 最初の1、2日は、スキーの方がスノーボードよりも簡単に習得できます。これは、スキーの方がスノーボードよりも初心者にとって直感的であることが大きな理由であり、その理由は大きく2つあります。 セパレーション スキーは両足が離れているので、低速で転びそうになったら片足を投げ出してバランスを取ることができます。一方、スノーボードでは、足がボードについている必要があり、最初はぎこちなく、制限されるように感じ、慣れるまで少し時間がかかるかもしれません。転倒しそうになると、必然的に転倒してしまい、その衝撃を受けることになります。 体の位置 スキーはまっすぐな姿勢で行います。初心者のスキーヤーは周辺視野が完全で、自分の行く先や、他の人や物を含む前方のすべてを正確に見ることができます。一方、スノーボードのスタンスは横向きなので、初心者は周辺視野が狭く、前方の50％程度しか見えない状態でゲレンデを滑走することになります。これも慣れるまで少し大変です。 スキーヤーはスキーを交差させることが問題になり、スキーを離すこと自体が技術になります。モノスキーに恵まれた初級スノーボーダーは、この心配がありません。肩を回す→腰を回す→足首と足を回す→スノーボードを回す」というターンの基本を理解した上で、適切な斜面を滑ることができるようになるのです。次に取り組むのは、バランスの改善とスピードアップです。スピードを上げると、板の根元と雪の接触が少なくなり、ターンするときの抵抗が減るので、さらにターンがしやすくなる。 スノーボード初心者の場合、1〜2週間もすれば、滑降と簡単なターンの基本が身につくはずだ。この先、ゲレンデやパーク（バックカントリー）でも、スピードを上げ、ターンを工夫し、ライディングをレベルアップさせていきましょう。

筋力トレーニングの旅を始めたばかりで、まったくの初心者であれば、専門用語、エクササイズ、プログラム、タイプなどすべてに少々戸惑うかもしれません。あるいは、以前から何気なくトレーニングをしていたけれども、ストレングススポーツの世界に深く浸ることができず、様々な種類を読み解くことができないかもしれません。ここでは、そのような方のために、ストレングススポーツの主な種類を整理してみました。 筋力トレーニングはランニングのようなものだと考えてください。ランニングは、スプリントからマラソンまで、さまざまなタイプに包含される、広いカテゴリーのスポーツです。筋力スポーツも同様で、それぞれ異なるタイプが独自の動物のようなものです。 メリアム・ウェブスターは、ストレングストレーニングを “強度を高めるために、（重りを持ち上げるなど）反対方向に力を加えて筋肉を運動させる身体調整のシステム “と定義しています。 ストレングススポーツの世界は、信奉者の間に激しい部族主義を引き出します。このように、筋力スポーツの信奉者は、お互いを大きな集団の一員と考えるのではなく、違いを強調し、しばしば反対する部族を軽蔑する声を上げる傾向があります。 ストレングス・スポーツには、ボディビル、ファンクショナル・フィットネス、ストロングマン、ウェイトリフティング、パワーリフティングの5つのタイプがあります。その他、ジレボイ/ケトルベルリフティング、体操など、縁の下の力持ちスポーツが多数存在します。経済性と力強さのために、主要な5つにこだわります。 ボディービル メリアム・ウェブスターは、ボディビルを「運動や食事を通じて身体を発達させること、特に競技会用の体格を発達させること」と呼んでいます。アーノルドを思い浮かべてください。そう、あのアーノルドです。彼はたった一人でストレングス・スポーツをメインストリームに押し上げました。ボディービルは、主にジムだけでなく、強さのスポーツを支配している。ボディビルダーは、筋肥大と除脂肪体重を強調する方法論を使用して訓練する。 筋肥大は、成長を増加させることを意味します。ボディビルダーのトレーニングは、筋肉を肥大させることにつながる。さらに、その効果を高めるために、ボディビルダーは痩せるための食事療法を行います。アーノルドの有名な言葉に、「簡単なことだ、ピクピクしていたら脂肪だ」というのがある。アーノルドがそう言うなら、ボディビルにくびれはないということだ。そうです。 ファンクショナル・フィットネス 2000年、グレッグ・グラスマンとローレン・ジェナイがクロスフィットを創設。長年にわたり研鑽を積んできたが、常に機能的な動きに焦点を当て、ストロングマン、体操、ジレボイ、プライオメトリクス、重量挙げ、高強度インターバルトレーニング、パワーリフティング、ランニング、ローイングなど、幅広いスポーツやトレーニングに対応できるようになった。 ファンクショナル・フィットネス族は、フィットネスの追求に熱心な傾向があります。このスポーツは、人々を自分の限界まで、時にはそれ以上に追い込むことでよく知られています。横紋筋融解症とともに怪我をすることも珍しくなく、これが論争の的となる評判につながっています。 ストロングマン 精神力、体力、スピード、持久力などを総合的に判断し、数多くの競技を行うスポーツ。このスポーツは19世紀に人気を博し、この言葉は “強さを誇示する展示者または類似のサーカスのパフォーマー “を指す言葉として使われるようになった。今日でも、この言葉を聞くと、ヒョウ柄のシングルパンツにふさふさの口ひげを生やし、特大のダンベルを持ち上げるたくましい男性の姿を思い浮かべる人が多いようです。 近年では、世界最強の男コンテストなどのイベントにより、ストロングマンが主流になりつつあります。この大会では、各選手の筋力とスタミナが試される競技が行われます。ファーマーズウォーク、トラックプル、アトラスストーンズ、アクスルプレス、その他デッドリフトなどの標準的なバーベルリフトが頻繁に採用されています。

多くの人にとって、スキップは遊び場での思い出の遊びです。また、体型維持のための手段でもある。しかし、森口晃敏にとって、それはもっと深刻なものだった。世界記録を持つ彼は、前人未到の偉業を成し遂げようとしているのだ。 森口さんが縄跳びに目覚めたのは、京都大学在学中のこと。京都大学の縄跳び部に入部したのは、単に「跳ぶのが好きだったから」だという。しかし、すぐに夢中になり、1日に6時間も練習するようになった。 大学卒業後は、大学院に進学し、エネルギー科学を専攻した。しかし、本を読んでいないときは、ジャンプの練習をしたり、国際大会に参加したりしていたという。 2017年には、「1回のジャンプで最も回転数の多い選手」としてギネス世界記録に名前を記した。7回の “アンダー “を成功させた最初の人物となったのだ。 驚くほどシンプル 空中にできるだけ長く留まり、できるだけ速くロープを回す。しかし、これを成功させるには、ジャンプの途中で空中にとどまっていることができる、いわゆるハングタイムと呼ばれる優れた能力が必要です。そこで森口は、日本の靴メーカーであるアキレス社に協力を依頼した。森口は、日本の靴メーカーであるアキレスに助けを求めた。 アキレスは、森口選手が使わないかかとの部分を削り、着地するミッドソールには衝撃吸収材を開発した。10回以上の試作を経て、理想のデザインに仕上がった。 カスタムオーダーシューズ 靴メーカーのアキレスは、なわとびの歴史を追求する森口のために、特注の靴を開発した。 さらに森口は、ケーブルコードメーカーの東京製綱と共同で、特注ロープの設計を行った。東京ロープは東京スカイツリーのケーブルを製造しているが、なわとびのロープを作ったことはない。 空気抵抗が少なく、遠心力が強いため、より速く飛べるという理由から、競技者は通常、麻やナイロンではなく金属製の紐を選ぶ。 東京製綱は、このタングステンを最適な素材と考え、試作を繰り返した。しかし、開発を担当した渡辺茂樹は、「重すぎず、軽すぎないゴルディロックス」を見つけるのが難しかったという。結局、森口の意見を取り入れながら、0.87ミリが最適な太さであることを突き止めた。 森口のロープ 記録達成のために設計された森口のタングステンロープ 11月21日、彼の最新記録への挑戦の日である。会場は名古屋の体育館で、東京ロープやアキレスのスタッフ、そして森口がジャンプの指導をしている子供たちも来ていた。 森口選手の動きは速すぎて肉眼では見えず、観客はロープの音を追うだけだった。しかし、スローモーションで再生してみると、あと一歩のところで失敗していた。しかし、スローモーションで見ると、あと一歩のところで失敗している。「惜しい！」。8回目の挑戦で、ロープに足がかかる。ビデオ再生では、あと0.012秒長ければ成功したことになっていた。